sábado, 17 de mayo de 2008

Finger Set

  1. Golpe de cabeza de serpiente derecha a los ojos (sin estirar de todo el brazo). Repite con la izquierda.
  2. Punta de lanza derecho (con la palma vertical y mirando al interior) al cuello. Repite con la izquierda.
  3. Punta de lanza derecho (con la palma vertical y mirando al interior) a las costillas. Repite con la izquierda.
  4. Punta de lanza derecho (con la palma hacia abajo) a genitales. Repite con la izquierda.
  5. Punta de lanza derecho (con la palma hacia abajo) por encima del hombro izquierdo. Repite con la izquierda.
  6. Pinzamiento derecho al cuello seguido de cabeza de grulla a la nuez. Repite con la izquierda.
  7. Punta de lanza vertical derecha, al cuello y quedándose en el sitio. Repite con la izquierda.
  8. Doble golpe de canto o cuchillo a las sienes, en un movimiento circular que pasa rozando los muslos con los dorsos de las manos previamente.
  9. Doble golpe de cabeza de serpiente a los ojos.
  10. Chequeo izquierdo a la altura de los hombros con golpe de pico de grulla derecho a la escápula o clavícula. Repite por el otro lado.
  11. Golpe de base de palma izquierdo al mentón con golpe de base de palma derecho simultáneo. El golpe de base de palma derecho tiene como objetivo los genitales del oponente que está tras nosotros. Continúa el movimiento con un golpe de cabeza de grulla a genitales del oponente de delante. Haz un movimiento circular vertical con el brazo derecho en sentido antihorario y repite por el otro lado.
  12. Golpe de base de palma izquierdo al mentón, con golpe de base de palma derecho simultáneo a genitales del oponente que está tras nosotros. Haz un movimiento circular vertical con el brazo derecho en sentido antihorario y repite por el otro lado.
  13. Chequeo izquierdo a la altura de los hombros con golpe de canto interno derecho al cuello (palma arriba, partiendo de la oreja derecha), seguido de golpe de canto externo derecho al cuello (palma abajo, partiendo de la oreja izquierda). Al termino del primer golpe la mano izquierda está amartillada y vuelve a chequear al preparar el segundo golpe. Repite con la izquierda.
  14. Golpe de canto interno derecho al cuello.
  15. Golpe de base de palma izquierdo al mentón seguido de desgarro a la cara. Repite por la derecha.
  16. Golpe diagonal (de izquierda a derecha y de arriba a abajo) de nudillo medio izquierdo a la mejilla o nariz. Repite por la derecha.
  17. Junta las piernas a la vez que haces un doble gancho ascendente y termina.

Kicking Set

Comenzar con saludo y adoptar Arco Neutral izquierdo

Set 1 Patada frontal derecha, quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Paso cruzado por delante izquierdo, patada lateral derecha quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Arrastre izquierdo, patada semicircular derecha quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Patada atrás con giro izquierda, quedando adelante en Arco Neutral izquierdo,

Mueva pie derecho a las 9:00 a Arco Neutral izquierdo hacia las 3:00

Set 2 Patada lateral derecha, quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Arrastre izquierdo, patada frontal derecha quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Arrastre izquierdo, patada semicircular derecha quedando adelante en Arco Neutral derecho,

Arrastre izquierdo, patada atrás derecha quedando en Arco Neutral derecho,

Mueva pie izquierdo a las 12:00 a Arco Neutral derecho hacia las 6:00

Set 3 Patada atrás con giro izquierda, quedando en Arco Neutral izquierdo,

Arrastre pie derecho, patada semicircular izquierda quedando en Arco Neutral izquierdo,

Arrastre pie derecho, patada frontal izquierda quedando en Arco Neutral izquierdo,

Arrastre pie derecho, patada lateral izquierda quedando en Arco Neutral izquierdo,

Mueva pie derecho a las 3:00 a Arco Neutral izquierdo hacia las 9:00

Set 4 Patada semicircular derecha, quedando en Arco Neutral derecho,

Patada atrás con giro izquierda, quedando en Arco Neutral izquierdo,

Patada frontal derecha, quedando en Arco Neutral derecho,

Patada lateral izquierda, quedando en posición de Caballo hacia las 12:00


Saludo.

Blocking Set

Saludo

Set 1 Training Horse con Bloqueo alto derecho

Bloqueo interno derecho

Bloqueo externo extendido derecho

Bloqueo bajo derecho

Codo derecho al costado

Bloqueo de palma descendente derecho


Set 2 Bloqueo alto izquierdo

Bloqueo interno izquierdo

Bloqueo externo extendido izquierdo

Bloqueo bajo izquierdo

Codo izquierdo al costado

Bloqueo de palma descendente izquierdo


Set 3 Doble bloqueo alto

Doble bloqueo interno

Doble bloqueo externo extendido

Doble bloqueo bajo

Doble codo al costado

Doble bloqueo de palmas descendentes

Saludo

En el Set 3 los bloqueos se cruzan.

Tercera forma corta

Cada set indica el comienzo de una técnica y el número en paréntesis a qué técnica del programa se corresponde. A continuación se recuerda el ataque correspondiente.

La dirección de la mirada indica a dónde has de quedar enfrentado, pues se supone que estás siguiendo con la vista a los adversarios que te están atacando.

SET 1: Gemelos destructivos Estrangulamiento frontal dos manos

  1. Desde posición normal, avanza a un neutral derecho mientras das un puñetazo izquierdo a la cara y un uppercut derecho a genitales. Las palmas quedan enfrentadas.
  2. Haz un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo medio cruzado izquierdo cambiando a arco y flecha.
  3. Continúa el movimiento de la izquierda en un golpe de punta de lanza a los ojos, agarra de la cabeza y tira hacia abajo y atrás mientras das un puñetazo derecho bajo.
  4. Retrasa tu pie derecho a un gato y junta tus manos con las palmas abiertas hacia afuera, de forma que des primero un golpecito con los dedos y luego un golpe doble de pulgares a los ojos del atacante.
SET 2: Aspas quebradizas Abrazo posterior manos libres
  1. Separa el pie derecho a un jinete a la vez que das dos codazos descendentes a los antebrazos del atacante.
  2. El pie izquierdo se desliza a las 7:30 (dibujando una V con el vértice en el pie derecho) a un arco y flecha del revés (el cuerpo mira a la 1:30) y das un codazo lateral izquierdo a la cara cambiando a jinete. El brazo derecho se prepara para el siguiente golpe (el brazo en horizontal y formando una línea con origen en el codo izquierdo, y el antebrazo en perpendicular).
  3. Gira a un arco y flecha izquierdo mientras das un golpe derecho de martillo interior a la boca del estómago.
SET 3: Aspas rotativas Agarre posterior mano izquierda, brazo estirado
  1. Muévete a las 3:00 con el pie derecho, cambiando a arco y flecha derecho a la vez que ejecutas simultáneamente un bloqueo medio del revés y un codazo interior izquierdo.
SET 4: El ala da la vueltaEstrangulación posterior, brazos doblados
  1. Avanza a la 1:30 con el pie izquierdo a un arco y flecha, y haz un codazo descendente derecho de forma que atrapes el brazo del contrario mientras giras hacia tu derecha. La mano izquierda chequea a la altura de la cara.
  2. Termina el giro de cadera a la vez que la mano izquierda avanza para dar un golpe de punta de lanza.
  3. Da un puñetazo vertical derecho a la cara y cambia a un arco y flecha del revés dando simultáneaente un golpe de martillo a genitales.
SET 5: Talón cruzado Tomada frontal cruzada de muñeca derecha
  1. Agarra tu muñeca derecha con la mano izquierda y cambia a jinete.
  2. Avanza a las 7:30 a un jinete (mirando a las 10:30), da un codazo exterior, desgarra la cara y da un codazo descendente por encima de la cabeza con la izquierda en un movimiento fluido y continuado.
SET 6: Garfio arañador Nelson completa, posterior
  1. Yérguete juntando el pie izquierdo al derecho mientras das un cabezazo hacia atrás y golpeas hacia abajo con ambos puños.
  2. Da una patada de talón a espinilla izquierda seguida de una patada lateral al gemelo derecho, cayendo sobre el pie del atacante.
SET 7: Cruz fatal Agarre frontal de cintura o intento de empujón bajo
  1. Haz un gato derecho y lleva tus manos hacia afuera y atrás en cabeza de grulla (tus manos engancharán los antebrazos del contrario para soltar la presa).
  2. Avanza a un arco y flecha derecho dando dos puñetazos verticales a la boca del estómago.
  3. Lleva tus puños atrás y da dos golpes de nudillos a la cara cruzando los brazos.
  4. Vuelve a llevar tus puños hasta tu pecho y da dos golpes de punta de lanza (verticales) a los ojos, cruzando los brazos.
SET 8: Presa de muerte Candado lateral de cabeza
  1. Avanza a las 12:00 con la izquierda a un medio arco y flecha cerrado a la vez que das un golpe de martillo interior izquierdo a genitales y un golpe de martillo interior a los riñones del contrario.
  2. La mano derecha sube por su espalda y le agarra del pelo (o del mentón o de los arcos ciliares...) mientras cambias a un arco y flecha mirando a las 6:00 y das un golpe de base de palma izquierdo a la cara. Lleva tu brazo derecho a tu espalda simultáneamente al golpe de base de palma.
SET 9: Ala cerrada Presa de brazo de martillo posterior
  1. Contrarresta el agarre con tu mano derecha y retrocede a las 4:30 en guardia cruzada posterior (la pierna izquierda pasa por detrás de la derecha) dando un codazo izquierdo a la cara.
  2. Continúa el movimiento circular del brazo izquierdo hasta rodear el brazo derecho del atacante y estíralo hacia adelante y abajo (con la plama hacia arriba) mientras retrocedes con la derecha a un arco y flecha izquierdo.
  3. Libera la mano derecha y llévala a la cabeza del contrario a la vez que das un rodillazo derecho a su cara, cayendo a las 10:30.
SET 10: Ramitas cruzadas Tomada de muñecas posterior
  1. Avanza a las 10:30 con tu izquierda, tirando con ambas manos hacia adelante simultáneamente, para hacer perder el equilibrio al oponente.
  2. Gira a la derecha y da un codazo lateral derecho a la cara seguido de un codazo descendente a su columna.
  3. Agarra su cabeza con ambas manos y pega un rodillazo izquierdo a la cara, volviendo a caer en jinete (a la 1:30).
SET 11: Alas de seda (63) Candado posterior dos brazos
  1. Con las manos a los lados, tu mano izquierda pinza detrás y tu pie izquierdo pisa al oponente.
  2. Da un codazo posterior al mentón con una patada de conejo a genitales, hundiendo simultáneamente el hombro izquierdo.
  3. Pasa el pie derecho por delante del izquierdo y a su izquierda girando el cuerpo y repite con el izquierdo (el cuerpo ha completado un giro de 360º).
  4. Mientras tu mano izquierda agarra el brazo del contrario contra tu pecho, haz un uppercut (o puñetazo vertical ascendente) para romper su codo.
Los pasos 1 y 2 yo los hago en uno, de forma que doy un codazo posterior derecho a la vez que doy el pisotón con la derecha hundiendo este hombro y pinzando o pellizcando con esa mano, para salir como un resorte en el siguiente paso.

SET 12: Escudo conquistador Agarre frontal de solapa, bazo estirado

  1. La mano izquierda tiene agarrada su mano izquierda a la altura del pecho. Avanza a un neutral a la 1:30 dando una patada frontal derecha y haciendo un bloqueo medio derecho que se transforma en un puño vertical a la cara.
  2. Da un codazo derecho descendente al bíceps, seguido de un codazo ascendente a la mandíbula y una garra descendente a la cara del atacante cambiando a arco y flecha derecho.
SET 13: Cabeza de serpiente percutante Abrazo frontal, brazos libres
  1. Retrocede a las 7:30 con tu derecha dando un golpe izquierdo de nudillos del revés a la parte posterior de la cabeza del atacante, con la mano derecha chequeando a esa altura.
  2. Tira del pelo anclando el codo en tu cintura y da un golpe de leopardo derecho a la cara.
  3. Mueve el pie derecho adelante (tomando como vértice de la V tu pie izquierdo) para quedar en meditación mirando a las 12:00 y junta la izquierda a la derecha para quedar cerrar la forma.

Segunda forma larga

  1. Avanza a un neutral derecho mientras haces un bloqueo medio derecho que sigue hasta un golpe de canto externo. A continuación, la mano izquierda, que estaba amartillada en la cadera, da un golpe de base de palma a la altura del plexo (también vale un golpe de punta de lanza a la cara) mientras cambias a arco y flecha. Vuelve al neutral a la vez que con la mano derecha das un golpe de punta de lanza vertical al costado y chequeas con la izquierda a media altura.
  2. Avanza a un neutral izquierdo mientras haces un bloqueo medio izquierdo que sigue hasta un golpe de canto externo. A continuación, la mano derecha, que estaba amartillada en la cadera, da un golpe de base de palma a la altura del plexo (también vale un golpe de punta de lanza a la cara) mientras cambias a arco y flecha. Vuelve al neutral a la vez que con la mano izquierda das un golpe de punta de lanza vertical al costado y chequeas con la derecha a media altura.
  3. Mira a la izquierda (a las 9:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano derecha a la cintura y la izquierda (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha izquierdo a la vez que das un puñetazo frontal derecho y haces un bloqueo medio exterior izquierdo simultáneamente. Continúa con un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cara a la vez que amartillas la derecha en la cadera y cambias a neutral. Sigue con un puñetazo vertical derecho a la cara, acompañado de un nuevo cambio a arco y flecha, mientras la mano izquierda se prepara para el siguiente golpe con la palma del puño mirando a la oreja derecha (el codo está a la misma altura del puño). Pasando a una grulla de transición, golpea a la vez con un puñetazo vertical izquierdo percutante (va y viene) y una patada lateral izquierda la rodilla.
  4. Mira a la derecha (a las 3:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano izquierda a la cintura y la derecha (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha derecho a la vez que das un puñetazo frontal izquierdo y haces un bloqueo medio exterior derecho simultáneamente. Continúa con un golpe de nudillos del revés derecho a la cara a la vez que amartillas la izquierda en la cadera y cambias a neutral. Sigue con un puñetazo vertical izquierdo a la cara, acompañado de un nuevo cambio a arco y flecha, mientras la mano derecha se prepara para el siguiente golpe con la palma del puño mirando a la oreja izquierda (el codo está a la misma altura del puño). Pasando a una grulla de transición, golpea a la vez con un puñetazo vertical derecho percutante (va y viene) y una patada lateral derecha a la rodilla.
  5. Mira a la izquierda (a las 6:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie izquierdo a las 5:30 a un neutral a la vez que ejecutas un bloqueo universal izquierdo (el brazo izquierdo hace el bloqueo descendente). Cambia a un arco y flecha mientras haces un bloqueo ascendente izquierdo y das simultáneamente un golpe de martillo descendente del revés derecho a genitales. Cambia ahora a jinete y el bloqueo ascendente izquierdo por un garra descendente, a la vez que con la derecha das un golpe de nudillos por encima de la muñeca izquierda. Siguiendo el movimiento circular de las manos, da ahora un golpe de nudillos izquierdo a la cara. [Algunas escuelas añaden un tercer golpe de nudillos con la derecha, también a la cara.]
  6. Mira a la derecha (a las 12:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie derecho a las 12:30 a un neutral a la vez que ejecutas un bloqueo universal derecho (el brazo derecho hace el bloqueo descendente). Cambia a un arco y flecha mientras haces un bloqueo ascendente derecho y das simultáneamente un golpe de martillo descendente del revés izquierdo a genitales. Cambia ahora a jinete y el bloqueo ascendente derecho por un garra descendente, a la vez que con la izquierda das un golpe de nudillos por encima de la muñeca derecha. Siguiendo el movimiento circular de las manos, da ahora un golpe de nudillos derecho a la cara. [Algunas escuelas añaden un tercer golpe de nudillos con la izquierda, también a la cara.]
  7. Mira a la izquierda (a las 4:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie izquierdo a un neutral a la vez que das un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cabeza, seguido inmediatamente por un golpe vertical derecho y la izquierda vuelve a amartillarse en la cadera. Da un puñetazo vertical izquierdo y una patada frontal derecha penetrante simultáneamente. Según caes de la patada a un neutral derecho, da un puñetazo vertical derecho y amartilla la izquierda a la cintura.
  8. Mira a la derecha (a las 7:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie derecho a un neutral a la vez que das un golpe de nudillos del revés derecho a la cabeza, seguido inmediatamente por un golpe vertical izquierdo y la derecha vuelve a amartillarse en la cadera. Da un puñetazo vertical derecho y una patada frontal izquierda penetrante simultáneamente. Según caes de la patada a un neutral izquierdo, da un puñetazo vertical izquierdo y amartilla la derecha a la cintura.
  9. Mira a la derecha (a la 1:30) y haz una guardia cruzada izquierda, pega un puñetazo vertical izquierdo al plexo (con el antebrazo horizontal) y haz un bloqueo descendente de base de palma con la derecha. Avanza a un neutral derecho a la vez que ejecutas un bloqueo ascendente modificado derecho para golpear con el antebrazo a la mandíbula. Cambia a arco y flecha y da un golpe de punta de lanza vertical izquierda por encima de la muñeca derecha, seguido de otro golpe idéntico con la derecha y un tercero con la izquierda. [Algunas escuelas hacen un desgarro en sustitución del puñetazo.]
  10. Mira a la izquierda (a las 10:30) y haz una guardia cruzada derecha, pega un puñetazo vertical derecho al plexo (con el antebrazo horizontal) y haz un bloqueo descendente de base de palma con la izquierda. Avanza a un neutral izquierdo a la vez que ejecutas un bloqueo ascendente modificado izquierdo para golpear con el antebrazo a la mandíbula. Cambia a arco y flecha y da un golpe de punta de lanza vertical derecha por encima de la muñeca izquierda, seguido de otro golpe idéntico con la izquierda y un tercero con la derecha.
  11. Retrocede con la izquierda hacia las 4:30 en una guardia cruzada por atrás (sigues mirando a las 10:30) y haz un bloqueo descendente izquierdo con la palma hacia arriba mientras la mano derecha se amartilla en la cadera. Deshaz la guardia cruzada, hasta quedar en un neutral derecho, a la vez que das un puñetazo vertical derecho a la cara.
  12. Retrocede con la derecha hacia las 4:30 en una guardia cruzada por atrás (sigues mirando a las 10:30) y haz un bloqueo descendente derecho con la palma hacia arriba mientras la mano izquierda se amartilla en la cadera. Deshaz la guardia cruzada, hasta quedar en un neutral izquierdo, a la vez que das un puñetazo vertical izquierdo a la cara.
  13. Retrocede a las 7:30 con el pie derecho, para quedar en un neutral izquierdo mirando a la 1:30, mientras haces un bloqueo medio cruzado izquierdo que continúa su movimiento a un golpe de nudillos percutante.
  14. Retrocede a las 7:30 con el pie izquierdo, para quedar en un neutral derecho mirando a la 1:30, mientras haces un bloqueo medio cruzado derecho que continúa su movimiento a un golpe de nudillos percutante.
  15. Cambia a una guardia cruzada derecha según haces un bloqueo descendente de base de palma izquierdo que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral izquierdo. [Algunas escuelas hacen el bloqueo al nivel del plexo solar mientras están en arco y flecha y luego hacen la guardia cruzada, para sustituir el golpe de canto por un codazo que se convierte después en una garra descendente a la cara.]
  16. Avanza en guardia cruzada izquierda según haces un bloqueo descendente de base de palma derecho que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral derecho.
  17. Avanza en guardia cruzada derecha según haces un bloqueo descendente de base de palma izquierdo que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral izquierdo.
  18. Cambia a un arco y flecha a la vez que pegas un puñetazo derecho a la cara y amartillas la izquierda a la cadera, para a a continuación hacer un bloqueo medio izquierdo y amartillar la derecha mientras vuelves a neutral.
  19. Haz un agarre imaginario con la izquierda al pelo, mientras retrocedes a un jinete mirando a las 10:30 y tiras hacia abajo, para dar simultáneamente un codazo descendente derecho a la espalda (del atacante imaginario).
  20. Haz un agarre imaginario con la derecha al pelo, mientras retrocedes a un jinete mirando a las 4:30 y tiras hacia abajo, para dar simultáneamente un codazo descendente izquierdo a la espalda (del atacante imaginario).
  21. Mueve tu pie izquierdo a un jinete mirando a las 12:00 a la vez que das un codazo horizontal derecho a través de tu palma izquierda (el puño derecho termina golpeando a las 6:00 y la palma transformada en punta de lanza a las 3:00). Invierte el movimiento de ambos brazos para dar dos codazos horizontales laterales simultáneos, seguidos de un codazo ascendente izquierdo y uno descendente derecho (igual que cuando amartillas la mano derecha) también simultáneos.
  22. Cierra tu puño derecho sobre la palma izquierda en posición de meditación, y junta el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que finaliza a los costados en posición de firmes.

Segunda forma corta

  1. Avanza a un neutral derecho mientras haces un bloqueo medio derecho que sigue hasta un golpe de canto externo. La mano izquierda chequea a la altura de las costillas.
  2. Avanza a un neutral izquierdo mientras haces un bloqueo medio izquierdo que sigue hasta un golpe de canto externo. La mano derecha chequea a la altura de las costillas.
  3. Mira a la izquierda (a las 9:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano derecha a la cintura y la izquierda (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha izquierdo a la vez que das un puñetazo frontal derecho y haces un bloqueo medio exterior izquierdo simultáneamente.
  4. Mira a la derecha (a las 3:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano izquierda a la cintura y la derecha (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha derecho a la vez que das un puñetazo frontal izquierdo y haces un bloqueo medio exterior derecho simultáneamente.
  5. Mira a la derecha (a las 6:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie izquierdo a las 5:30 a un medio arco y flecha abierto. Simultáneamente haz un bloqueo ascendente izquierdo y un golpe de nudillo medio derecho descendente.
  6. Mira a la derecha (a las 12:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie derecho a las 12:30 a un medio arco y flecha abierto. Simultáneamente haz un bloqueo ascendente derecho y un golpe de nudillo medio izquierdo descendente.
  7. Manteniendo todavía la misma altura, mira a la derecha (a las 4:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie izquierdo a un neutral a la vez que haces un bloqueo descendente izquierdo seguido por un chequeo con esa misma mano. Seguidamente avanzamos a un neutral derecho mientras damos un golpe de base de la palma al nivel de la cara con la mano derecha, que estaba previamente amartillada en la cadera. La mano izquierda queda chequeando a un nivel medio.
  8. Mira a la derecha (a las 7:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie derecho a un neutral a la vez que haces un bloqueo descendente derecho seguido por un chequeo con esa misma mano. Seguidamente avanzamos a un neutral izquierdo mientras damos un golpe de base de la palma al nivel de la cara con la mano izquierda, que estaba previamente amartillada en la cadera. La mano derecha queda chequeando a un nivel medio.
  9. Rota 180 grados en el sentido de las agujas del reloj (a la 1:30) mientras retrasas tu pie derecho a un gato, a la vez que haces un bloqueo medio izquierdo y amartillas la mano derecha a la cadera. A continuación, avanza a un neutral derecho a la vez que haces un bloqueo ascendente derecho y das un golpe de garra de leopardo o punta de lanza izquierdo a la altura de la cara del contrario.
  10. Mira a la izquierda (a las 10:30) y retrasa tu pie izquierdo a un gato, a la vez que haces un bloqueo medio derecho y amartillas la mano izquierda a la cadera. A continuación, avanza a un neutral izquierdo a la vez que haces un bloqueo ascendente izquierdo y das un golpe de garra de leopardo o punta de lanza derecho a la altura de la cara del contrario.
  11. Mueve tu pie derecho en V a un jinete (mirando a las 0:00) a la vez que tu puño derecho se cierra sobre la palma izquierda en posición de meditación, y termina juntando el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que finaliza a los costados.

Primera forma larga

  1. Retrocede con la pierna izquierda a un neutral, mientras haces un bloqueo medio con la derecha. La mano izquierda se amartilla a la cintura (como si dieses un codazo hacia atrás). Inmediatamente cambia a arco y flecha, girando la cadera, y da un puñetazo directo derecho.
  2. Lleva la pierna derecha a un gato a la vez que haces un bloqueo medio derecho.
  3. Retrocede con la pierna derecha a un neutral mientras haces un bloqueo medio con la izquierda y amartillas la mano derecha a la cintura. A continuación cambia a arco y flecha y da un puñetazo directo izquierdo.
  4. Mira hacia tu izquierda y mueve el pie derecho a las 3:00 para quedar de nuevo en neutral. Haz un bloqueo medio cruzado con la izquierda y amartilla la derecha. Sigue el movimiento cambiando a arco y flecha y dando un directo derecho.
  5. Retrocede con la izquierda a un neutral mientras ejecutas un bloqueo medio cruzado con la derecha y amartillas la izquierda. Cambia sin interrupción a arco y flecha mientras golpeas con un directo izquierdo.
  6. Mira hacia tu izquierda (a las 3:00) y mueve el pie derecho a las 9:00 hasta quedar en jinete a la vez que das un codazo horizontal izquierdo hacia atrás.
  7. Cambia de nuevo a neutral. Haz un bloqueo ascendente con la izquierda y amartilla la derecha. Picota a arco y flecha y da un puñetazo directo con la derecha.
  8. Retrocede con la izquierda a un neutral mientras haces un bloqueo ascendente con la derecha y amartillas la izquierda. Cambia a arco y flecha mientras lanzas un directo izquierdo.
  9. Mira hacia tu derecha (a las 6:00) y mueve el pie derecho a las 12:00 hasta quedar en neutral. Haz un bloqueo descendente con la derecha y amartilla la izquierda. Cambia a arco y flecha a la vez que das un directo izquierdo.
  10. Retrocede con la derecha a un neutral mientras ejecutas un bloqueo descendente con la izquierda y amartillas la derecha. Ejecuta un directo derecho cambiando a arco y flecha para desarrollar mas potencia.
  11. Todavía en la misma posición haz tres bloqueos medios con brazos alternos (todas las series hasta el final de la forma son con brazos alternos, con el brazo que no bloquea amartillado al costado), empezando por el izquierdo.
  12. Retrocede con la izquierda a un neutral y comienza los tres bloqueos medios esta vez con el brazo derecho.
  13. Mira hacia la derecha (a las 9:00) y mueve el pie izquierdo a las 3:00 hasta quedar en neutral. Comienza la serie de tres bloqueos medios cruzados con el brazo derecho.
  14. Retrocede con el pie derecho y haz tres bloqueos medios cruzados empezando con el brazo izquierdo.
  15. Mira a la derecha (a las 3:00) y mueve el pie izquierdo a las 9:00 hasta quedar en neutral. Haz tres bloqueos ascendentes empezando con el brazo derecho.
  16. Retrocede con la derechaa a un neutral y comienza la serie de tres bloqueos ascendentes con la izquierda.
  17. Mira a tu izquierda (a las 12:00) y avanza con el pie izquierdo a las 12:00 mientras haces tres bloqueos descendentes empezando con la derecha.
  18. Retrocede con la izquierda a la vez que comienzas la serie de tres bloqueos descendentes con la derecha.
  19. Pivota sobre el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj y da un paso a la izquierda (a las 9:00) hasta quedar en jinete. En esta posición iniciamos una serie de bloqueos triples, empezando por tres descendentes interiores con la palma hacia nosotros. En mi escuela se empieza con la izquierda, pero hay otras que comienzan con la derecha.
  20. Continúa con tres bloqueos descendentes interiores con la palma hacia el contrario, seguidos de tres bloqueos descendentes de base de palma.
  21. Prosigue con dos puñetazos directos al frente (en mi escuela tocaría empezar con el derecho), seguidos de dos puñetazos cruzados a los ángulos de 45º y otros dos a los laterales (opcionalmente a los laterales y a la espalda).
  22. Continúa con dos uppercut frontales que llegan a la altura del pecho y cambia a meditación.
  23. Termina juntando el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que termina a los costados.

Primera forma corta

1. Comenzar en Training Horse frente a las 12:00

2. Mueva pie izquierdo atrás a las 6:00 a Arco Neutral derecho, con bloqueo interno derecho con simultáneo codo izquierdo atrás.

3. Mueva pie derecho atrás a las 6:00, a Arco Neutral izquierdo con bloqueo interno izquierdo con simultáneo codo derecho atrás.

4. Gire hacia las 9:00, mueva el pie derecho a las 3:00 a Arco neutral izquierdo con bloqueo externo vertical izquierdo con simultáneo codo atrás derecho.

5. Mueva pie izquierdo atrás a las 3:00, a Arco Neutral derecho con bloqueo externo vertical derecho con simultáneo codo atrás izquierdo.

6. Gire 180 grados hacia las 3:00, ajustando pie derecho a las 9:00 a Arco Neutral izquierdo con bloqueo alto izquierdo con simultáneo codo atrás derecho.

7. Mueva pie izquierdo atrás a las 9:00 a Arco Neutral derecho con bloqueo alto derecho con simultáneo codo atrás izquierdo.

8. Gire 90 grados a las 6:00, mueva el pie izquierdo a las 12:00 a Arco Neutral derecho con bloqueo bajo derecho con simultáneo codo atrás izquierdo.

9. Mueva pie derecho atrás a las 12:00 a Arco Neutral izquierdo con bloqueo bajo izquierdo con simultáneo codo atrás derecho.

10. Mueva pie izquierdo en sentido del reloj hasta quedar frente a las 12:00 en Training Horse (puño derecho cerrado en palma izquierda abierta).

Saludo.

Programa Purpura-Azul

1-MANOS MENDIGANTES (Begging Hands): Agarre de las muñecas con dos manos

a) Da un paso atrás con el pie izquierdo a un neutral derecho al tiempo que giras ambas muñecas hacia dentro (palmas hacia arriba) para así soltarte de la tomada. Sigue el movimiento de giro hasta agarrar las muñecas de tu oponente a la vez que pasas a un gato transicional al llevar la derecha hacia atrás.

b) Da inmediatamente una patada frontal derecha percutante (puede ser en salto) a los genitales del adversario.

c) Cae avanzando, ajustando la distancia según las circunstancias, y pega una patada frontal penetrante con la izquierda al pecho o la barbilla del contrario. A la vez que apoyas tu pie izquierdo delante en una posición de medio arco y flecha da un golpe frontal de base de palma con ambas manos (las manos están en perpendicular) a las costillas flotanteso esternón del contrario, yendo hacia delante si fuera necesario.

2-CUÑA PENETRANTE (Thrusting Wedge): Empujón frontal alto a dos manos

a) Avanza a un arco y flecha derecho mientras tus brazos salen hacia abajo con las manos en pico de grulla para bajar y separar los brazos del oponente.

b) Cambia a jinete mientras simultáneamente das un codazo ascendente al mentón, a la vez que con la mano izquierda agarras el antebrazo/muñeca derecha de tu contrario, tirando hacia atrás y abajo para desequilibrarlo. Continúa el movimiento del codo con un golpe de base de palma descendente al tabique nasal del contrario que se transforma en garra de tigre a los ojos.

3-ALAS DESTELLANTES (Flashing Wings): Directo derecho

a) Da un paso adelante y ligeramente hacia la izquierda con el pie izquierdo a un neutral (hacia las 11:00) mientras bloqueas el ataque con un bloqueo medio interior con el brazo izquierdo, golpeando la parte exterior de la muñeca del oponente, y simultáneamente amartilla la derecha a la cadera.

b) Cambia a un medio arco y flecha dando codazo derecho horizontal a las costillas de tu adversario y continúa como si quisieses sobrepasarlas. La mano izquierda chequea a la altura de la cara y la rodilla su pierna.

c) Cambia inmediatamente a un jinete (girando hacia la derecha) o neutral derecho y golpea con codo horizontal derecho a la paletilla del hombro derecho.

d) Continúa la rotación rápidamente hacia un medio arco y flecha abierto derecho (hacia las 5:00) al tiempo que el brazo derecho sube para golpear con el canto exterior de la mano (palma hacia abajo) en la nuca y sigue el movimiento bajando hasta la cintura y chequeando el brazo derecho del contrario (empujándolo contra su cuerpo). A continuación, golpe de canto izquierdo a la nuca del oponente siguiendo el mismo recorrido que la derecha pero golpeando con la palma hacia arriba.

e) Mueve el pie derecho a la izquierda hasta quedar a una distancia apropiada y rota (en sentido contrario a las agujas del reloj) hasta un medio arco y flecha izquierdo abierto mientras chequeas y sujetas con la mano izquierda el brazo derecho del oponente y tu mano derecha golpea (subiendo de forma vertical) con el canto exterior a la garganta del oponente (palma arriba). Este último golpe puede sustituirse por un golpe de base de palma a la mandíbula.

4-PÉNDULO ABRAZANTE (Hugging Pendulum): Patada frontal derecha

a) Partiendo de neutral derecho, lleva el peso ligeramente hacia atrás mientras haces un bloqueo descendente derecho.

b) A continuación, haz una guardia cruzada izquierda a la vez que con la mano derecha das un golpe de martillo al cuerpo o de canto exterior al cuello y la izquierda chequea. Simultáneamente da una patada lateral derecha a la cara interior de la rodilla izquierda de tu oponente.

c) Cae en un arco y flecha abierto y golpea de nudillos derecho la nuca o los riñones. A continuación la mano derecha pasa hacia la cara del oponente de forma que suba hacia arriba por el interior en forma de garra mientras le mantienes agachado con tu codo derecho sobre su hombro y la mano izquierda empujando hacia delante a la altura de la nuca. Se puede variar para dar en su lugar un codazo derecho y base de palma izquierdo simultáneo a la cabeza con efecto sandwich.

5-DEVASTACIÓN REPETIDA (Repeated Devastation): Nelson completa

a) Primero baja la posición a un jinete al tiempo que subes los dos brazos y golpeas hacia atrás con ambos puños o manos (las palmas mirando hacia adelante) a la cara del oponente, ojos o sienes.

b) Golpea con ambos codos los bíceps del oponente de forma descendente mientras bajas un poco mas el jinete para utilizar en el golpe el peso del cuerpo e inmediatamente lleva ambos puños hacia el suelo con las palmas mirando hacia ti mientras te enderezas, juntas las piernas y das un cabezazo hacia atrás.

c) Pega una patada con el talón derecho a la espinilla o a la parte interior de la rodilla izquierda del contrario seguido de un golpe de empeine a su rodilla derecha para después caer pisando su pie descargando todo tu peso (matrimonio con la gravedad). [Algunas escuelas no hacen este paso]

d) Avanza con tu pie izquierdo a un neutral al tiempo que agarras la muñeca derecha con la mano izquierda. Gira rápidamente a un arco y flecha derecho (mirando hacia las 6:00) mientras das un codazo derecho hacia la mandíbula del adversario.

e) Vuelve con el pie izquierdo al punto de origen y da un paso adelante con la derecha a un neutral y repite la misma operación pero ahora hacia el otro lado (agarrando con la mano derecha y dando el codazo con la izquierda). Hay escuelas que al salir añaden un golpe de base de palma al codo del contrario.

6-ALA ENREDADA (Entangled Wing): Presa frontal de brazo derecho

a) Partiendo de un neutral derecho, da un paso adelante y hacia tu izquierda con el pie derecho (hacia las 10:00) a otro neutral mientras levantas el brazo derecho hacia arriba (como sí fuéramos a dar un golpe de codo derecho hacia arriba) para liberar la tensión. Procura agarrar la muñeca izquierda del contrario con tu brazo izquierdo.

b) Pivota en sentido antihorario rápidamente, a un neutral izquierdo, tirando de los brazos del contrario hacia delante de forma que ambos brazos queden por encima de nuestro hombro derecho y después tiraa hacia abajo haciendo palanca con el hombro. Da un codazo izquierdo desde esa posición hacia atrás, a los genitales o a las costillas según la altura del oponente.

c) Cambia a un jinete y da un codazo horizontal derecho hacia atrás a las costillas, boca del estómago o genitales de tu oponente manteniendo la mano izquierda chequeando sobre tu hombro derecho, y vuelve a cambiar a arco y flecha del revés para terminar con un golpe de martillo a genitales.

Algunas escuelas cambian los puntos a) y b) por lo siguiente: Según te intentan controlar y llevar hacia tu derecha, sigue la inercia del brazo izquierdo para dar un golpe de gancho izquierdo descendente a la cara del contrario. A continuación, agárrate la muñeca derecha con la izquierda y tira (primero hacia arriba y luego adelante para soltarte y hacer palanca con tu hombro), mientras giras en sentido antihorario y recolocas tu pie derecho para quedar en un arco y flecha derecho del revés.

7-RESISTIENDO LA TORMENTA (Defying The Storm): Ataque circular derecho con palo, avanzando

a) Avanza con la pierna derecha hacia las 11:00 (a un neutral) y busca su rodilla con la tuya para chequearla. Simultáneamente golpea su muñeca con un golpe de canto hacia afuera con el brazo izquierdo y a su bíceps con un golpe de canto con tu brazo derecho (o haz un bloqueo fuerte).

b) Da un codazo derecho al pecho del atacante y rompe su codo agarrando su muñeca derecha con tu izquierda y empujando hacia afuera a la vez que tu derecha agarra el tríceps derecho del oponente y presiona hacia adentro. Puedes dar un codazo a la cara mientras rompes.

c) Inmediatamente retrocede con tu pie derecho a un arco y flecha izquierdo mientras tiras del hombro del contrario hacia abajo con tu mano derecha y de la muñeca hacia arriba con tu izquierda para que baje su posición. (Hay escuelas que funden estos dos pasos en uno).

d) Continúa con un rodillazo derecho al esternón del oponente cayendo adelante en un neutral derecho. Aprovecha la bajada de la pierna y el cuerpo para dar un codazo derecho descendente a la columna mientras tu mano izquierda sigue controlando la muñeca derecha, manteniéndola en alto en el costado izquierdo.

8-MAZA CORTANTE (Raking Mace): Agarre de la solapa con ambas manos tirando de tí

a) Desplázate hacia delante a un neutral derecho y golpea simultáneamente con un gancho ascendente a la boca del estómago del adversario mientras tu mano izquierda sujeta horizontalmente sus manos hacia abajo y hacia tu cuerpo (anclando el codo para así hacer mas fuerza), evitando que estas te golpeen al reaccionar al uppercut.

b) Dibuja un círculo en sentido contrario a las agujas del reloj con tu mano derecha y golpea con los nudillos de forma descendente (yendo de 1 a 7) las sienes y el tabique nasal y sigue el movimiento para terminar golpeando los antebrazos del contrario (bajamos en este golpe la posición para así utilizar el peso del cuerpo en el golpe).

d) Continúa con un golpe de canto exterior con la mano derecha a la garganta y, sin bajar el brazo, da un codazo horizontal con el brazo derecho a la parte izquierda de la cara mientras que la mano izquierda golpea de base de palma en el lado derecho para provocar un efecto sandwich.

Hay escuelas que entre a) y b) cambian a arco y flecha a la vez que dan un golpe de cuchillo exterior izquierdo a la garganta y luego recuperan la posición.

9-TALÓN SERPENTEANTE (Snaking Talon): Empujón con dos manos

a) Sal hacia atrás con el pie izquierdo a un neutral mientras tu mano derecha dibuja un ocho: golpeando primero de canto hacia adentro, a la parte superior de la mano/muñeca izquierda del oponente, y luego hacia afuera en la mano derecha; para a continuación agarrar su muñeca derecha con tu mano derecha mientras mientras te repliegas a gato de 45º. Durante el movimiento de la mano derecha, la mano izquierda chequea la mano derecha del oponente hasta que la mano derecha sube para agarrarla.

b) Mientras tu mano derecha tira del oponente hacia tí (hacia la derecha y hacia abajo) da una patada frontal derecha a genitales, cayendo en guardia cruzada mirando a las 7:00.

c) A continuación gira hacia tu izquierda y da una patada izquierda hacia atrás a la zona abdominal del contrario (hacia las 12:00).

d) Con la espalda vuelta a tu oponente, desplaza tu peso a la pierna izquierda mientras te acercas a tu oponente y da una patada hacia atrás con la derecha a cualquier espacio abierto que deje el contrario, preferiblemente la cara o las costillas. Hay escuelas que dan primero esta patada y luego la del apartado anterior.

10-ESCUDO Y MAZA (Shield & Mace): Directo derecho avanzando

a) Avanza a las 11:00 a un neutral izquierdo haciendo un bloqueo medio del revés derecho en el lado exterior del brazo del oponente. Cambia inmediatamente a un jinete y da simultáneamente un puñetazo directo izquierdo a las costillas derechas del contrario.

b) Pivota a un medio arco y flecha izquierdo cerrado a la vez que golpeas de martillo horizontal hacia abajo con tu derecha, a la parte de arriba del riñón y llevando la fuerza hacia la cadera. La mano izquierda sube a chequear por encima del hombro derecho.

c) Haz un círculo con el brazo izquierdo en el sentido de las agujas del reloj de forma que baje a sujetar el brazo derecho del adversario hacia abajo y hacia su cuerpo mientras tu mano derecha hace un círculo en el sentido contrario, subiendo a golpear de base de palma al mentón.

d) Sigue el círculo del brazo derecho y baja la posición para golpear de canto externo derecho en la parte posterior de la rodilla derecha para que la doble. La mano izquierda sigue chequeando por encima del hombro.

e) Eleva la posición para dar una patada lateral derecha a la rodilla izquierda por la parte de atrás y sal en guardia cruzada.



11-RETIRANDO EL PÉNDULO (Retreating Pendulum): Patada frontal derecha atrasada

a) Partiendo de un neutral derecho, sal hacia atrás con el pie derecho en una guardia cruzada izquierda haciendo un bloqueo derecho descendente. La mano izquierda chequea a la altura del hombro.

b) Da inmediatamente después una patada lateral derecha a la cara interior de la rodilla izquierda del contrario, y continúa el movimiento del bloqueo con un golpe de martillo descendente al cuello del oponente a la vez que caes delante.

c) Gira hacia tu izquierda a un arco y flecha del revés y pega una patada de cuchara derecha hacia atrás, a la ingle del oponente. Debes deslizar tu pie izquierdo hacia el derecho para asegurar una distancia adecuada para la patada.

d) Después de plantar tu pie derecho atrás en un medio arco y flecha izquierdo del revés, procurando siempre que sea posible doblar la pierna izquierda del contrario, da un codazo derecho hacia atrás a la cabeza.

12-FLECHA SALTARINA (Tripping Arrow): Abrazo de oso manos libres por delante

a) Retrocede con el pie izquierdo a un arco y flecha. Simultáneamente agarra el hombro derecho del atacante con tu mano izquierda y tira hacia abajo, a la vez que das un codazo descendente derecho a su clavícula o un golpe de base de palma a la mandíbula.

b) El brazo derecho continúa su movimiento circular en el sentido del reloj mientras el pie derecho rodea la pierna derecha del contrario y cae pesadamente en una posición de jinete. el brazo derecho también gira en el sentido de las agujas del reloj y martillea (con palma hacia arriba) a la altura de su hombro derecho

c) Gira sin dudar hacia la izquierda a un arco y flecha mientras golpeas de base de palma derecha la mandíbula del adversario, zancadilleándolo sobre tu pierna derecha. El brazo izquierdo sigue agarrando el brazo derecho del atacante.

d) Con el oponente en el suelo, da una patada con la pierna izquierda a su barbilla. Si el contrario gira en ese momento y se te resbala de las manos, pega una patada derecha a los riñones y barre su brazo derecho al salir de la técnica.

13-CRUZ CAÍDA (Fallen Cross): Estrangulamiento con dos manos por atrás

a) Sal hacia las 9:00 a un jinete a la vez que agarras ambas muñecas con las manos y tiras hacia adelante de ellas.

b) Avanza a un neutral izquierdo y pivota en el sentido de las agujas del reloj mientras cruzas los brazos del oponente (su brazo izquierdo sobre el derecho), hasta mirar a las 6. Asegúrate de que los brazos del contrario están cruzados sobre los codos.

c) Todavía agarrando las muñecas del oponente, retuerce sus brazos hacia abajo y da un rodillazo derecho contra su codo derecho (que debe estar mirando hacia abajo en ese momento). Sin pausa, sigue a una patada frontal percutante a genitales o la rodilla derecha.

d) A la vez que caes delante, pega un codazo horizontal derecho a la cara, que alternativamente puede ser un golpe descendente con el antebrazo en diagonal y hacia abajo desde la 1:00 hasta 7:00 de forma que fracturemos sus brazos. La mano izquierda chequea los codos.

14-TORMENTA RETORNANTE (Returning Storm): Ataque circular de palo con brazo derecho en diagonal de derecha a izquierda y después retornando de izquierda a derecha

a) Retrocede con la izquierda a las 7:00 a un neutral y lleva ambos brazos cerca del pecho con los puños cerrados mientras tu oponente lanza un golpe circular con palo avanzando, que falla gracias al desplazamiento.

b) A la vez que tu contrario intenta golpearte con el palo de nuevo, avanza con la izquierda hacia las 2:00 a un neutral y bloquea el ataque con ambos brazos (el antebrazo izquierdo golpea la articulación del codo y la muñeca del brazo derecho golpea la parte exterior de la muñeca derecha).

c) Agarra inmediatamente después su muñeca con tu mano derecha y presiona verticalmente con el antebrazo izquierdo sobre el codo. Desliza simultáneamente el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj hacia las 10:00, manteniendo la presión sobre el codo derecho de tu oponente.

d) Continúa con una patada frontal derecha a las costillas del contrario (o rodillazo a la cara) y toma el palo con tu derecha. Según vuelves a la posición original, golpea al atacante en la cara con el palo verticalmente.

15-RAMITAS CRUZADAS (Crossed Twigs): Agarre posterior de las dos muñecas con las dos manos

a) Avanza con la izquierda a la 1:30 a un neutral mientras agarras sus muñecas.

b) Gira a la derecha 180º hasta un neutral a la vez que das un codazo derecho hacia atrás, de forma que suba a la altura de la cara para golpearle en ella, para seguir después tirando con el brazo derecho hacia abajo y por detrás de tí. Los brazos del contrario están ahora cruzados derecho sobre izquierdo a tu espalda.

c) Suelta el agarre derecho y, dibujando un círculo en sentido contrario a las agujas del reloj, da un codazo derecho vertical a su espina dorsal.

d) Cambia a arco y flecha golpeando simultáneamente con un doble golpe de base de palma a la espalda (a la altura de los riñones) y un rodillazo izquierdo al estómago. Cae sobre el pie izquierdo a las 2 y gira a ese lado mientras das una patada de conejo derecha al pecho o la cara del oponente [hay escuelas que la sustituyen por un rodillazo]. Opcionalmente puede terminarse continuando con una patada lateral a la rodilla.

16-GIRO DEL DESTINO (Twist Of Fate): Empujón con dos manos

a) Retrocede a un neutral izquierdo mientras haces dos bloqueos medios exteriores con las manos abiertas. No las separes mas allá de los hombros.

b) Agarra inmediatamente, y a la vez, la muñeca derecha del contrario con tu mano izquierda y la izquierda con tu derecha.

c) Da una patada de conejo en oblicuo a sus costillas, cayendo a las 10:30 y retorciendo los brazos del oponente sobre tu cabeza, izquierda sobre derecha.

d) Cruza sus brazos en sentido contrario a las agujas del reloj, a la vez que cambias a un neutral izquierdo y tiras de ellos hacia abajo y hacia tí para que el contrario caiga al suelo sobre su espalda. Si es necesario, desplázate hacia atrás.

e) Da un rodillazo derecho a la cabeza del atacante, mientras tiras de sus brazos hacia tí y hacia arriba.

17-MAZA DESTELLEANTE (Flashing Mace): Directo derecho

a) Avanza a un neutral izquierdo mientras bloqueas con la izquierda por la parte exterior del brazo derecho del contrario a la altura del codo. Simultáneamente al bloqueo, golpea con la derecha en su cara, pasando la mano por debajo del brazo derecho del atacante, para en el retorno golpear en su antebrazo o muñeca al tiempo que hacemos palanca con el brazo izquierdo para romper el brazo.

b) Inmediatamente avanza con el pie derecho en guardia cruzada hacia las mientras golpeas con la derecha de nudillos o martillo horizontal al pómulo o sien de tu oponente mientras la mano izquierda chequea el brazo derecho.

c) Deshaz la guardia cruzada girando a la izquierda hasta quedar mirando a las 4:00 en un neutral izquierdo. Golpea las costillas con un golpe de nudillos izquierdo aprovechando el giro, al tiempo que con la derecha chequeas su brazo derecho.

d) Sigue el movimiento para completar el bloqueo piramidal con el brazo izquierdo y continúa el de la mano derecha en un círculo que sube hasta golpear con los nudillos a la cara del oponente. Se aprovecha el peso del cuerpo para dar mas fuerza al golpe.

La técnica puede terminar aquí o con una patada de cuchara trasera derecha a los genitales. También puede continuar como se describe a continuación:

e) Sigue el movimiento del brazo con el cuerpo al tiempo que llevas la pierna izquierda hacia las 6:00, de forma que gires en el sentido de las agujas del reloj hasta quedar de espaldas al oponente, momento en el que el brazo derecho baja para golpear de martillo en diagonal a los riñones.

f) Continúa el movimiento del brazo y pásalo hacia delante para golpear de martillo al pecho al tiempo que adoptas un arco y flecha izquierdo de forma que la pierna derecha barra al oponente.

18-REGALO DEL DESTINO (Gift Of Destiny): Apretón de manos

a) Avanza a un neutral derecho hasta chequear la pierna derecha del contrario mientras das un golpe de nudillo medio con la izquierda, agarrando la muñeca derecha de tu oponente a continuación, y das un codazo horizontal con el otro brazo al esternón del contrario (con este movimiento fuerzas su muñeca tirando hacia atrás con el brazo izquierdo y controlando su codo con el tuyo).

b) Retrocede a un neutral izquierdo a la vez que retuerces su mano en el sentido de las agujas del reloj con las tuyas: la mano izquierda ayuda a la derecha en el giro.

c) Suelta tu mano izquierda y golpea de base de palma el dorso de la mano del contrario para romper su muñeca. Cambia simultáneamente a un arco y flecha y termina con una patada frontal derecha al esternón del oponente.

19-ALAS DE SEDA (Wings Of Silk): Presa por detrás de los brazos (semi-Nelson)

a) Pisa el pie izquierdo del contrario con tu pie izquierdo al tiempo que agarras o golpeas sus testículos pasando la mano izquierda por detrás de nuestro cuerpo. Si tienes suficiente precisión, puedes cambiarlo por un pinzamiento del nervio de la ingle. Se tata de hacer que afloje la presión.

b) A continuación el brazo derecho comienza a deslizarse por fuera del brazo del oponente para subir hacia arriba y golpear con el codo en la barbilla, al tiempo que das una patada derecha de conejo a genitales.

c) Gira en contra de las agujas de reloj con el pie derecho, cruzándolo con un paso corto muy pegado por delante del izquierdo y llevándolo a las 9:00. Mientras, pasa a sujetar el brazo izquierdo del contrario con tu brazo izquierdo contra el pecho.

d) Completa el giro (360º) moviendo el pie izquierdo a las 9:00, terminando en jinete. Lanza al tiempo un gancho ascendente derecho golpeando con el antebrazo el codo izquierdo del oponente (brazo izquierdo todavía sujeta el brazo izquierdo del contrario) para romperlo.

20-TALÓN DOMINANTE (Gripping Talon): Agarre de muñeca derecha con mano izquierda

a) Haz un círculo con el brazo derecho en sentido contrario a las agujas del reloj, mientras tu pie derecho avanza a un neutral situándose por delante de la pierna izquierda del oponente para chequear. Ayuda simultáneamente a la mano derecha con la mano izquierda como si fuera un chequeo. Haz un círculo con la mano izquierda por debajo de la derecha realizando un chequeo pinzante antes de tirar del agarre hacia abajo.

b) Continúa el movimiento y da un golpe de martillo descendente derecho a genitales del oponente. La mano izquierda está sujetando y chequeando la mano izquierda del contrario, pero siendo consciente del codo del contrario.

c) Retrocede a las 4:30 con tu izquierda y da un codazo derecho horizontal a la parte posterior de las costillas del oponente, de atrás adelante, y sigue el movimiento de vuelta con otro codazo horizontal también a las costillas izquierdas.

d) Avanza en guardia cruzada izquierda a la vez que das un golpe de nudillos vertical derecho, sobre el hombro y a la cara. Lanza un golpe de nudillos derecho a continuación, a las costillas, mientras cambias a arco y flecha del revés (chequeando su pierna izquierda con tu derecha). Haz simultáneamente un giro hacia arriba con tu muñeca derecha, que golpea de nuevo el cuello o la nuca del oponente, mientras tu mano izquierda sigue presionando el brazo izquierdo del contrario hacia abajo y la izquierda, para permitirte un golpe mas claro en el siguiente movimiento.

e) Da un rodillazo derecho a la cara del oponente. Sal en guardia cruzada derecha y golpeando de base de palma derecha al codo, para controlar.

21-RECOLECTANDO NUBES (Gathering Clouds): Directo derecho

a) Avanzamos hacia las 10:00 a un neutral izquierdo mientras desvías el puñetazo con la izquierda. Da simultáneamente un golpe horizontal de nudillo medio a las costillas del contrario.

b) Continúa el movimiento pasando el golpe y volviendo para dar un golpe de canto horizontal con la mano derecha al riñón. La mano izquierda continúa chequeando su brazo derecho.

c) Muévete hacia adelante de forma que tu pierna derecha chequee su pierna derecha y haga presión sobre la rodilla. Golpea simultáneamente las costillas del oponente con el codo derecho en horizontal. El chequeo de la mano izquierda continúa.

d) Da una patada frontal de cuchara derecha a genitales al tiempo que golpeas al cuello con el canto izquierdo y la derecha chequea abajo, y vuelve al neutral izquierdo.

22-GEMELOS DESTRUCTIVOS (Destructive Twins): Estrangulación frontal con dos manos tirando

a) Avanza a un neutral derecho mientras das simultáneamente un puñetazo izquierdo a la cara del contrario (llevando el brazo horizontal al suelo) y un gancho ascendente con la derecha a los genitales o boca del estomago (manté la espalda recta y la cabeza alta, para evitar un cabezazo).

b) Recoloca el pie derecho hacia la derecha (a las 2:00) y haz un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo medio cruzado izquierdo golpeando el brazo izquierdo del oponente. Al terminar la combinación de bloqueos tienes que estar en arco y flecha derecho.

c) Continúa el movimiento de la mano izquierda con un golpe de punta de lanza a los ojos.

d) Cambia a un jinete mientras das un puñetazo directo derecho a las costillas del contrario al tiempo que lo agarras del hombro o brazo con la izquierda y tiras de él hacia tu cadera.

23-ARIETE ROTO (Broken Ram): Agarre frontal

a) Partiendo de un neutral derecho, mueve el pie izquierdo a las 3:00 en una guardia cruzada transicional. Cambia a un neutral derecho (mirando a las 9:00) al tiempo que das un golpe de martillo derecho al cuello (también puede usarse un golpe de cuchillo). La mano izquierda chequea.

b) Con el brazo izquierdo del contrario todavía agarrando tu cintura, cambia a un arco y flecha del revés y pasa el brazo derecho por detrás de su brazo izquierdo para después dar un gancho ascendente (uppercut) que fracture el codo.

c) Da una patada de cuchara a los genitales y planta el pie derecho en el punto de origen.

d) Mientras tu pierna derecha va a buscar su pierna izquierda para controlarla (puedes necesitar recolocarte), gira la mano derecha en sentido contrario a las agujas del reloj y sobre su brazo izquierdo (bajando el brazo derecho desde arriba hace que el oponente se gire) para golpear la barbilla con un directo derecho, golpe de nudillos o de martillo.

24-RODEANDO EL HORIZONTE (Circling The Horizon): Directo derecho avanzando

a) Muévete hacia la izquierda o las 10:00 mientras tu brazo izquierdo bloquea o desvía el ataque. Repliega la derecha a un gato de 45º y sube el brazo derecho girando en el sentido del reloj.

b) Avanza a un neutral derecho a la 1:30, chequeando la pierna del contrario, a la vez que das un gancho vertical derecho a la sien. El brazo izquierdo baja y agarra su brazo derecho a modo de chequeo.

c) Amartilla la mano derecha en la cintura y da a continuación un codazo derecho a las costillas del contrario, mientras avanzas a un neutral derecho a las 2:00 pasando tu pie por detrás de la pierna derecha del oponente. La mano izquierda sigue chequeando el brazo derecho.

d) Cambia a un medio arco y flecha cerrado a la vez que das un golpe de cuchillo descendente a la cara interna de la rodilla derecha del oponente, para hacerle doblar la pierna.

e) Sigue el movimiento de la mano pasándolo a la parte de delante de tu oponente para terminar dando un golpe de canto o martillo del revés a genitales o boca del estómago. Al tiempo caemos llevando la pierna derecha hacia las 5:00 para barrer.

miércoles, 27 de febrero de 2008

Programa naranjo-purpura

1-GIRANDO ALAS (Twirling Wings): Estrangulamiento por detrás

a) Da un paso hacia atrás con el pie izquierdo y a la izquierda en un ángulo de unos 60º (4:30) en una posición de guardia cruzada atrasada izquierda intentando colocar nuestra pierna izquierda entre las suyas.

b) A la vez que giras y deshaces la posición a un arco y flecha izquierdo haz un bloqueo medio exterior izquierdo al tríceps del brazo izquierdo de tu oponente y un da un codazo derecho horizontal a las costillas izquierdas de éste.

c) Pivota hacia la derecha (a un jinete mirando a las 9:00) y chequea con el brazo derecho sus brazos, desplazándolos hacia la derecha y descargando un codazo izquierdo horizontal a las costillas derechas o a la cara. El brazo derecho sigue chequeando a una distancia suficiente para amortiguar un eventual golpe.

2-RAMA CHASQUEANTE (Snapping Twig): Tomada de solapa frontal con mano izquierda empujando

a) Con los pies juntos, da un paso atrás con el pie izquierdo (hacia las 6:00) a un neutral derecho, mientras simultáneamente golpeas hacia tu izquierda con base de la palma derecha la parte de fuera de la articulación del codo izquierdo del contrario, y al tiempo golpeas hacia tu derecha con base de la palma de tu mano izquierda la parte superior de la muñeca izquierda del oponente (utilizando fuerzas opuestas) para romperle así el codo.

b) Sube el brazo derecho y golpea el brazo izquierdo del oponente con un golpe de pico de grulla en la articulación, tirando hacia abajo y hacia la derecha, para acercarlo a tí. Ejecuta simultáneamente un golpe de canto izquierdo (palma hacia abajo) directamente a la garganta de tu oponente. Esto se hace mientras llevas el pie derecho adelante chequeando su pierna izquierda. Continúa el movimiento anterior de la mano derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj y golpea en diagonal el tabique nasal del contrario (o a la mejilla). Este golpe lo puedes cambiar por uno de nudillos.

c) Termina el movimiento del brazo derecho volviendo para dar otro golpe de cuchillo a la garganta. Algunas escuelas finalizan con un golpe de codo derecho horizontal a la mandíbula izquierda al tiempo que golpean con la mano izquierda en su mandíbula derecha para así crear un efecto sandwich.

3-GRULLA BRINCADORA (Leaping Crane): Puñetazo directo derecho avanzando

a) Con los pies juntos, salta hacia la izquierda (hacia las 9:00) en una posición de grulla, con la pierna derecha recogida a la altura del interior de tu rodilla izquierda, mientras tu mano izquierda desvía el ataque golpeando con la palma en la parte exterior de su muñeca y con la derecha de nudillo medio horizontalmente a las costillas del oponente. Termina el movimiento llevando el brazo derecho a la cintura con el puño cerrado.

b) Descarga una patada lateral derecha a la parte exterior de la rodilla derecha del oponente para que se doble. Cuando plantes el pie da un golpe circular con el brazo derecho (golpeando con los nudillos) al riñón del contrario (bajando la posición darás mas fuerza al golpe).

c) Inmediatamente pega un codazo derecho hacia dentro a la cabeza del contrario a la vez que la base de la palma izquierda golpea el otro lado de la cabeza del oponente creando así un efecto sandwich.

d) Rodea con tu mano derecha su cabeza por la izquierda y desgarra la cara hacia tí, continuando el círculo para dar un golpe de canto interno al cuello siguiendo con un nuevo desgarro, esta vez hacia arriba, a la vez que con la izquierda das un golpe de nudillos a su nuca.

e) Sigue con una patada derecha de cuchara a genitales, saltando según caes para dar una patada frontal izquierda a la espalda, de forma que el adversario caiga de boca sobre su estómago o manos y rodillas.

4-PÉNDULO OSCILANTE (Swinging Pendulum): Patada circular derecha

a) Partiendo de neutral derecho (posición de combate) desliza tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 4:00 y bloquea la patada con un bloqueo universal. Procurar que el brazo derecho bloquee su pierna por encima de su rodilla. Otra opción sería partir de normal y avanzar con la derecha a neutral para quedar en la posición inicial descrita.

b) Lleva el pie derecho hasta las 11:00 en un neutral derecho mientras descargas un puño de martillo descendente derecho a los genitales (ten la mano izquierda chequeando arriba). En este momento tu línea de ataque está perpendicular a su cuerpo.

c) De nuevo traslada tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 2:00 mientras das un codazo derecho vertical ascendente a la mandíbula.

5-MARTILLO DEMOLEDOR (Crushing Hammer): Abrazo de oso por detrás con brazos sujetos

a) Da un paso hacia tu izquierda con el pie izquierdo (hacia las 9) a un jinete. Golpea simultáneamente los genitales del oponente con un martillo derecho mientras tu mano izquierda sujeta su brazo izquierdo.

b) Junta el pie derecho al izquierdo (formando un gato cerrado) y sigue el movimiento del pie pasándolo por detrás de la pierna izquierda del contrario (entre las 4:00 y las 5:00) hasta formar un arco y flecha izquierdo. Ejecuta a la vez un golpe de base de palma derecha a genitales del contrario para después agarrar los testículos.

c) Gira a un neutral derecho (mirando a las 4:00) mientras tu brazo derecho sigue el contorno del cuerpo de tu oponente con el codo hacia arriba para así golpearle en la barbilla. y completa el giro (mirando a las 5:00) hasta un arco y flecha derecho dando un golpe canto derecho al cuello.

d) Termina recolocando los pies para ganar estabilidad y poder dar una patada frontal izquierda y un golpe de base de palma con el brazo izquierdo al pecho (o a la boca del estómago).

6-HOJAS CAPTURADAS (Captured Leaves): Presa de dedos a un lado

a) Con los dedos de la mano derecha retorcidos por la mano izquierda de tu adversario, avanza con el pie derecho a un neutral (hacia las 11:00) mientras levantas el brazo derecho sujetando su mano izquierda con la tuya para aliviar así la presión. Opcionalmente puedes dar con el antebrazo izquierdo en el codo del brazo, o brazos, que sujeta la mano.

b) Pivota en sentido contrario a las agujas del reloj y da un codazo izquierdo hacia atrás (desde la posición de chequeo) al costado derecho del contrario mientras cambiamos a arco y flecha del revés izquierdo. Simultáneamente debes controlar el brazo izquierdo del oponente poniéndolo encima de tu hombro derecho y haciendo palanca para fracturar (tirando de su brazo hacia abajo mientras subes el hombro irguiéndote ligeramente).

c) Inmediatamente gira en el sentido de las agujas del reloj a un jinete y da un codazo hacia atrás con el brazo derecho al costado del oponente mientras que con la mano izquierda chequeas la cara.

7-EVADIENDO LA TORMENTA (Evading The Storm): Ataque de palo descendente con brazo derecho hacia la cabeza

a) Desde posición normal, desplaza el pie izquierdo hacia la izquierda (hacia las 10:00) a un arco y flecha izquierdo, mientras haces un bloqueo ascendente derecho y lo extendemos para agarrar la parte de fuera de la muñeca derecha del oponente.

b) Una vez agarrada la muñeca tira de su brazo derecho hacia atrás, dando una patada circular derecha a los genitales o estómago del adversario. La mano izquierda chequea a la altura del pecho.

c) Al bajar la pierna (hacia la 1:00) cae en un neutral derecho y sigue tirando de su brazo hacia abajo. Simultáneamente lanza un directo izquierdo a los riñones-costillas cambiando para ello a un de arco y flecha derecho.

d) Desde el arco y flecha gira y da un rodillazo a la parte anterior del muslo de su pierna derecha con tu pierna derecha. Después, lanza un rodillazo con la pierna izquierda hacia la parte posterior de la pierna derecha del oponente, quedando en un medio arco y flecha cerrado.

8-ATACANDO AL CARNERO (Charging Ram): Intento de tomada de la cintura por delante (estilo placaje de rugby)

a) Desliza el pie izquierdo hasta las 4:00 y gira tu cuerpo hasta un neutral derecho. Mientras giras, el brazo derecho retira el brazo izquierdo del contrario con un bloqueo descendente hacia la izquierda. A continuación descarga un golpe de cuchillo derecho descendente al cuello del adversario mientras tu mano izquierda chequea a la altura de su hombro.

b) Da inmediatamente una patada frontal derecha penetrante (moviéndote en la transición a una posición de gato de 45º) a las costillas, golpeando hacia las 9:00.

c) Cae con el pie derecho adelante (entre las 8:00 y las 9:00) y da una patada frontal izquierda a la mandíbula izquierda del contrario.

9-SEPARANDO ALAS (Parting Wings): Empujón frontal con las dos manos

a) Retrocede con tu pie derecho a un neutral izquierdo mientras tus brazos quitan los de contrario golpeando con dos bloqueos medios exteriores simultáneos (las palmas abiertas) en la parte interior de las muñecas de tu adversario. Cerciórate de que ambas manos estén a la misma altura y no se separen mas del ancho de los hombros.

b) Cambia a un arco y flecha izquierdo mientras el canto de tu mano derecha golpea (con la palma hacia arriba) a las costillas izquierdas del contrario mientras posicionas tu mano izquierda (la palma hacia ti) para chequear a la altura de los oídos.

c) Vuelve al neutral mientras das un golpe izquierdo de cuchillo del revés (la palma hacia abajo) a la garganta del adversario. Recoge tu puño derecho hacia tu cadera derecha.

d) De nuevo cambia a un arco y flecha mientras golpeas con tu brazo izquierdo en vertical al estómago (con la palma todavía mirando hacia abajo) y das un golpe de nudillo medio (pasándolo por encima de tu brazo izquierdo) al plexo solar del atacante con el brazo derecho.

10-MARTILLO FULMINANTE (Thundering Hammers): Directo derecho

a) Desde posición normal, avanza hacia la izquierda en un ángulo de 45º (hacia las 10:30) con tu pie izquierdo a un neutral mientras haces un bloqueo medio interior izquierdo a la parte exterior del brazo derecho de tu oponente (preferiblemente en el codo o por encima de él) y amartillas tu brazo derecho paralelo a tu muslo derecho mientras cuelga naturalmente al costado.

b) Desliza la pierna derecha hacia delante hacia las 12:00 mientras caes en un medio arco y flecha abierto izquierdo (chequea con tu rodilla derecha la parte de fuera de la rodilla derecha del contrario) y golpea horizontalmente con tu antebrazo derecho al estómago o genitales (gira la cadera para dar mas impulso) mientras chequeas con la izquierda a la altura de tu oreja derecha.

c) Golpea abajo al riñón izquierdo con un golpe de martillo descendente izquierdo mientras tu brazo derecho sube pivotando sobre el codo y pegado al cuerpo para chequear el brazo derecho de tu oponente y tu pierna izquierda gira para chequear la pierna derecha del oponente. Debes quedar en un medio arco y flecha abierto derecho mirando a las 4:00

d) Sube la mano izquierda que estaba en los riñones a un chequeo horizontal a la parte exterior del brazo del adversario mientras tu brazo derecho se prepara a la altura de tu cabeza para luego caer golpeando con martillo descendente al cuello, cambiando a medio arco y flecha cerrado mirando a la 1:00.

e) Lleva la pierna izquierda hacia atrás a un neutral derecho. Al tiempo golpea con los nudillos de la mano derecha con un golpe circular descendente a la parte posterior del cuello y deja fluir el movimiento hasta dejar el brazo pegado a tu cuerpo, pendiente de que reaccione el oponente, y lanzar así un golpe de base de palma a la cara avanzando a la 1:00, seguido de un desgarre.

Una alternativa al punto anterior es:

e) Retroceder con la izquierda a un neutral derecho y seguidamente avanzar con la derecha mientras se da un un golpe descendente de martillo derecho, cuyo movimiento continúa en péndulo para dar un golpe de base de palma al mentón del contrario.

f) Girar en sentido contrario a las agujas del reloj para dar un golpe de nudillos izquierdo en la cara del adversario, quedando en guardia cruzada.

11-EXPRIMIENDO DURAZNOS (Squeezing The Peach): Abrazo de oso por detrás con brazos presos

a) Mueve tu pie izquierdo hacia las 5:00 (en un neutral derecho) metiendo el culo al mismo tiempo para hacer hueco. Agarra con tu mano derecha y aprieta los testículos del adversario mientras tu mano izquierda agarra y controla los brazos del contrario.

b) Avanza llevando tu pierna izquierda hacia la 1:00 o las 2:00 y da una patada de conejo derecha a los genitales (previamente los has soltado).

c) Intenta caer con la pierna derecha sobre la pierna izquierda del adversario (hacia las 7:00) para bloquearla o romperla (la parte interior de la rodilla izquierda del contrario con la parte interior de la rodilla derecha nuestra) al mismo tiempo que das un codazo derecho hacia atrás a la mandíbula del contrario mientras miras por encima de tu hombro derecho. La mano izquierda tira simultáneamente de su brazo derecho.

12-ALAS CIRCULANTES (Circling Wing): Estrangulamiento por atrás con dos manos

a) Adelanta el pie izquierdo ligeramente hacia la derecha en un ángulo de 45º (la 1:00-1:30) a un neutral izquierdo mientras agarras su mano derecha con tu izquierda y la sujetas contra el hombro.

b) Pivota en el sentido de las agujas del reloj (girando hacia las 7:00) mientras pasas tu codo derecho doblado por encima de sus brazos y así sujetarlo a la vez que acercas al contrario. Completa el giro hasta un arco y flecha derecho (mirando a las 8:00) mientras das un golpe de punta de lanza a los ojos del contrario con la mano izquierda.

c) Gira en el sitio hacia la izquierda hasta ponerte en jinete mientras das un golpe de codo derecho ascendente a la barbilla del adversario, u opcionalmente un golpe en diagonal a la mejilla/puente de la nariz. Tu mano izquierda tiene que bajar para retirar sus brazos golpeando con el antebrazo y quedar a continuación chequeando a la altura de las costillas.

d) Pivota otra vez hacia la izquierda (hacia la 1:00 a un arco y flecha del revés derecho mientras golpeas con un puño de martillo derecho descendente a los genitales del oponente y tu mano izquierda chequea arriba. Si la distancia es la adecuada, puedes variar el recorrido del golpe de martillo para intercalar un codazo a la boca del estómago.

13-CALMANDO LA TORMENTA (Calming The Storm): Ataque circular con un palo

a) Avanzamos hacia la izquierda con el pie derecho (hacia las 11:00) hasta chequear su rodilla derecha con la tuya. Aprovechando el movimiento del paso adelante, bloquea el ataque con un bloqueo exterior extendido con el brazo izquierdo, golpeando la parte interior de la muñeca derecha del contrario. Lanza a la vez un puñetazo vertical directo con la derecha a la mandíbula o a la cara del oponente(o al hombro).

b) Gira a un arco y flecha derecho (hacia las 12:00) y chequea simultáneamente el brazo derecho del oponente con una parada media derecha mientras golpeas con un directo vertical izquierdo por encima de tu brazo derecho al esternón o a las costillas del adversario.

c) Vuelve al neutral derecho mientras ejecutas un golpe de nudillos derecho a las costillas flotantes del contrario mientras tu mano izquierda hace un chequeo en bandeja.

14-LANZANDO LA MAZA (Darting Mace): Agarre frontal con las dos manos de tu muñeca derecha

a) Agarra la muñeca derecha del contrario con la mano derecha y tira para romper la tomada. Avanza al tiempo con tu pie izquierdo a un neutral izquierdo y golpea con un bloqueo medio con el brazo izquierdo en el antebrazo del oponente. La trayectoria del golpe continúa y termina en un puñetazo vertical a la cara del contrario.

b) Baja tu brazo izquierdo un poco en diagonal, retirando los brazos de tu adversario, mientras tu mano derecha da un puñetazo derecho vertical al plexo solar del oponente mientras cambias a un arco y flecha izquierdo.

c) A continuación junta el pie derecho al izquierdo en un gato cerrado, y simultáneamente da un golpe de cuchillo (con la palma hacia abajo) a la garganta del contrario con tu mano izquierda mientras tu mano derecha chequea abajo.

d) Rápidamente avanza a un neutral derecho, chequeando la rodilla de tu oponente, mientras descargas un golpe de base de palma penetrante derecho a la mandíbula del oponente y chequeas con el brazo izquierdo.

15-ENGANCHANDO ALAS (Hooking Wings): Empujón bajo frontal con dos manos

a) Sal hacia atrás con el pie izquierdo y lleva la pierna derecha atrás a un gato, como si fuese un único movimiento. Simultáneamente haz un doble bloqueo (poniendo las manos en posición de grulla) hacia los brazos del oponente golpeando en la parte interior de las muñecas y hacia afuera y atrás.

b) Da una patada frontal derecha a los genitales del contrario cayendo adelante en un neutral.

c) Simultáneamente al aterrizaje gira tu mano derecha de forma que golpees con el puño derecho en martillo diagonal o nudillos del revés al lado izquierdo de de la mandíbula. Continúa el movimiento de ocho en el aire de forma que el puño vuelva a golpear en la mandíbula pero ahora de nudillos en el lado derecho.

d) Sin parar el movimiento, da un codazo vertical ascendente a la barbilla del adversario mientras tu mano izquierda cubre tus costillas. Aprovecha la bajada para golpear con garra de tigre la cara (el desgarro comienza a la altura de los ojos).

Tanto en c) como en d) se pueden dar todos los golpes en neutral, o cambiando a arco y flecha/neutral/arco y flecha.

16-ESCUDO Y ESPADA (Shield & Sword): Directo izquierdo

a) Avanza hacia la derecha formando un ángulo de 45º (hacia la 1:30) con tu pie derecho a un arco y flecha mientras haces un bloqueo medio exterior con el brazo izquierdo a la parte exterior de la muñeca del contrario. Ten tu mano derecha abierta preparada a la altura de tu cabeza.

b) Gira hacia la izquierda (en un jinete o neutral) mientras golpeas el lado izquierdo del cuello del oponente con golpe de cuchillo derecho (la palma hacia arriba). Simultáneamente lleva tu brazo izquierdo hacia la cadera, pero sigue chequeando su mano izquierda.

c) Cambia a un arco y flecha derecho mientras das un codazo izquierdo horizontal penetrante a las costillas del contrario y tu mano derecha chequea el brazo izquierdo de tu adversario por encima de tu codo. Si la distancia que te separa de tu adversario es muy amplia, desplázate en el arco y flecha hacia adelante.

d) Mueve el pie izquierdo en el sentido contrario de las agujas del reloj hasta las 4:00 (en una posición de guardia cruzada derecha frontal) mientras tu mano izquierda coge y tira hacia fuera y hacia abajo del antebrazo izquierdo del oponente.

e) Mientras giras en sentido contrario a las agujas del reloj saliendo de la posición de guardia, aprovecha el giro y ejecuta un golpe de martillo derecho al riñón (el golpe tiene una trayectoria descendente y se golpea con los nudillos de forma rasante). A continuación damos una patada circular derecha al riñón, cara interna de la rodilla, o cabeza.

17-REGALO CORRESPONDIDO (Gift In Return): Apretón de manos frontal

a) Con tu oponente apretando tu mano derecha con su mano derecha, da un paso hacia delante a un medio arco y flecha (hacia las 11:00) con tu pie izquierdo hasta que puedas chequear la pierna derecha del oponente. Tira hacia abajo con tu mano derecha para golpear sus genitales, al tiempo que con el brazo izquierdo golpeas de base de la palma en la parte posterior de la muñeca/antebrazo para ayudarte. Mantén tu cara a un lado para evitar un cabezazo.

b) A continuación empuja con los dos brazos su mano derecha y llévala entre sus piernas al tiempo que avanzas con la pierna derecha hacia las 10:00 y giras para colocarte a su espalda en neutral. Mientras avanzas, suelta el brazo izquierdo y llévalo a su espalda para agarrar su brazo por detrás, y una vez agarrado, suelta el brazo derecho y pásalo atrás para empujar hacia abajo sobre sus riñones al tiempo que tiras hacia arriba de su brazo con tu brazo izquierdo para hacer presión sobre los genitales del oponente y limitar su equilibrio y poder de respuesta.

c) Inmediatamente después da una patada lateral derecha a la parte posterior de la rodilla izquierda del oponente y, soltando el agarre de tu mano izquierda, da un rodillazo con la pierna izquierda a la rabadilla del contrario. La patada lateral es sustituida por un rodillazo al muslo en algunas escuelas.

18-REVERENCIA OBLIGADA (Bow Of Compulsion): Presa frontal de la muñeca contra su pecho

a) Con tu oponente sujetando tu mano derecha contra su pecho, avanza con el pie derecho a un neutral y da un codazo vertical derecho al esternón o a la boca del estomago (metiendo el cuerpo para dar más fuerza al golpe) mientras la mano izquierda chequea diagonalmente las manos del oponente. Opcionalmente puedes cambiar el codazo por un golpe de base de palma.

b) Con tu mano izquierda todavía chequeando, baja la posición a medio arco y flecha abierto (mantener la espalda recta) mientras tu mano derecha baja pegada al cuerpo del contrario hasta golpear a genitales primero con garra de tigre y después con canto exterior (péndulo).

c) A continuación golpea con un puño de martillo derecho a la parte interior de la rodilla izquierda del contrario seguido de un gancho interior con nudillos derecho a la parte interior de la rodilla derecha del contrario (con cambio a medio arco y flecha izquierdo). Pasa a guardia cruzada para salir cubriéndote.

19-OBSTRUYENDO LA TORMENTA (Obstructing The Storm): Ataque frontal derecho con palo a la cabeza

a) Da un paso adelante con tu pie izquierdo y hacia tu izquierda en un ángulo de 45º (primero moviéndote hacia las 11:00 pero luego mirando a la 1:00 en un jinete) mientras subes tus brazos y bloqueas en aspas (cruza tu muñeca derecha por encima de tu muñeca izquierda) la muñeca del atacante a la altura de tu cabeza y la bajas por fuera de tu hombro derecho (el contrario avanza con su pie derecho cuando ataca).

b) Con tu mano derecha agarra la muñeca derecha del adversario mientras tu pie izquierdo avanza hasta las 2:00 (rodeando la pierna derecha del contrario si fuera preciso, con transición en gato) en un neutral izquierdo. Simultáneamente golpea el codo derecho del oponente con tu antebrazo izquierdo, primero forzándolo verticalmente hacia abajo y luego forzándolo horizontalmente y hacia abajo mientras tu mano derecha tira del brazo hacia tu cadera derecha. Este paso debe hacerse de manera fluida a continuación del anterior, como si fuesen uno solo.

d) Continúa presionando hacia abajo y tirando del brazo de tu contrario hacia tu derecha forzando a que el contrario baje la cabeza e inmediatamente da un rodillazo derecho a su cabeza o al pecho.

f) Cae con el pie derecho en la posición original de neutral izquierdo. Pudes, al bajar, forzar la muñeca del contrario presionando hacia él para que así suelte el palo y cogerlo tú para después golpear, siguiendo el movimiento, en el cuello.

20-DOBLE KIMONO (Twin Kimono): Agarre frontal de solapa con las dos manos empujando

a) Sal hacia atrás con tu pie izquierdo (a un neutral derecho) mientras tu brazo izquierdo sujeta las muñecas del contrario, para prevenir golpes a la cara, al tiempo que pegas un golpe derecho ascendente con el antebrazo (como si estuvieses bloqueando) contra las articulaciones de los codos (apuntando a la cara).

b) Inmediatamente mueve tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 4:00 mientras tu brazo derecho retrocede golpeando de nudillos en el esternón o las costillas del adversario.

c) Continúa el movimiento del brazo derecho y golpea de martillo diagonal (hacia la izquierda y abajo) en la parte superior de las articulaciones de los brazos (baja la posición para dar mas fuerza al golpe). Cuando el oponente baje su posición, lanza el brazo derecho con un golpe de canto externo a la garganta (para que el ángulo de incidencia sea el correcto tienes que tener el codo ligeramente por encima de la mano al principio del movimiento).

21-DURMIENTE (Sleeper): Directo derecho avanzando

a) Avanza a un neutral izquierdo hacia la izquierda formando un ángulo de 45º (hacia las 10:30) mientras haces un bloqueo medio con el brazo izquierdo a la parte exterior del brazo derecho del oponente.

b) Cambia a un medio arco y flecha cerrado a la vez que golpeas de canto interno (dedo gordo) derecho de forma ascendente al lado izquierdo del cuello. La mano izquierda chequea el brazo derecho del oponente y la rodilla derecha su rodilla derecha.

c) Lleva la pierna derecha por detrás de la pierna derecha del contrario (en un arco y flecha modificado) y agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda, por detrás de la nuca del adversario, para así hacer un lazo y apretar de forma que puedas dormir (estrangular) al oponente.

d) Gira hacia las 10:00 en un arco y flecha izquierdo e inmediatamente mueve tu pierna derecha hacia las 5:00 (o la izquierda hacia atrás) para desequilibrar al oponente y que caiga. Termina con un puño vertical derecho a la vez que caes sobre sus costillas con tu rodilla derecha en un medio arco y flecha y sales con una patada lateral a la cara.

22-RAMA ESPIRAL (Spiraling Twig): Abrazo de oso por detrás con brazos libres

a) Desplázate con el pie derecho hacia las 3:00 a un jinete mientras golpeas los dorsos de las manos del oponente con los nudillos medios de ambas manos a la vez que con los codos sujetas sus brazos. Golpea sin perder tiempo con los codos hacia atrás en los brazos del contrario para que te suelte. Una vez conseguido esto, controla su brazo derecho con una presa de mano con ambas manos, de forma que tengas los pulgares sobre el dorso de su mano y los demás dedos por dentro de la palma.

b) Adelanta el pie izquierdo hacia las 2:00 tirando del brazo del adversario y haciendo girar su muñeca en el sentido de las agujas del reloj. Pivota sobre tu pie izquierdo en el sentido de las agujas del reloj y gira hacia atrás (para ponerte en neutral izquierdo mirando a las 8:00) mientras las dos manos continúan presionando la muñeca derecha del oponente. El atacante ahora está doblado en dos con tú a su costado.

c) Pega una patada frontal derecha a las costillas derechas del contrario mientras llevas su brazo derecho hasta tu cadera derecha retorciendo todavía su muñeca.

d) Mientras plantas el pie derecho tras la patada, a ser posible chequeando su rodilla, chequea con tu mano izquierda el codo derecho del contrario (o da un golpe de base de palma) presionando hacia abajo y hacia afuera a la vez que das un puñetazo vertical derecho a la cara o sien del oponente.

23-CRUZ DE DESTRUCCIÓN (Cross Of Destruction): Estrangulamiento con dos manos por detrás

a) Desplázate a jinete con tu pierna izquierda (hacia las 9:00) y golpea con los nudillos de los dedos gordos de ambas manos los dorsos de las manos del contrario para que así afloje la tomada. Una vez suelte las manos agarra ambas muñecas y tira hacia delante de los brazos del adversario. Procura que sus palmas queden hacia arriba al tiempo que subes la posición para así hacer palanca sobre sus codos y fracturar los brazos.

b) Gira en el sentido de la agujas del reloj hasta mirarle y mueve tu pie derecho atrás a un neutral izquierdo mientras tu mano izquierda cruza el brazo izquierdo del oponente sobre su propio brazo derecho.

c) Da una patada frontal derecha a la rótula de su pierna derecha y según caes a las 2:00, tira con tu brazo izquierdo hacia tí de su brazo mientras empujas hacia delante con tu brazo derecho para romper su codo izquierdo con su propio brazo derecho. Asegúrate de que en el proceso tu mano derecha ejecute la acción antes mencionada de forma similar a un puñetazo vertical derecho (o pégalo).

Algunas escuelas salen hacia la derecha y rompen los brazos y/o el equilibrio del contrario avanzando con la izquierda.

24-VUELO A LA LIBERTAD (Flight To Freedom): Presa de brazo derecho por la espalda

a) Agarra con tu mano derecha al contrario por la muñeca del brazo derecho y retrocede a un arco y flecha del revés derecho. Gira hacia la izquierda para así golpear con el codo izquierdo hacia atrás a la cara del oponente, que lo bloquea.

b) Avanza sin perder tiempo hacia las 2:00 con el pie izquierdo y endereza el brazo derecho sin soltar la muñeca del adversario. Desde esa posición lanza una patada hacia atrás (o lateral) con el pie derecho para golpearle en las costillas, al tiempo que tiras de su brazo derecho hacia tí.

c) Tras golpear deja caer la pierna derecha de forma que quede en guardia cruzada por delante de la pierna izquierda y gira el cuerpo para ponerte de frente al oponente, retorciendo su brazo derecho en el sentido de las agujas del reloj y controlando su codo con la mano izquierda.

d) Da ahora una patada lateral izquierda al interior de la rodilla izquierda del oponente y, sin posar la pierna, cruza el pie por delante del pie derecho (en una guardia cruzada izquierda) hacia las 5:00 mientras golpeas de base de palma izquierda el codo derecho del adversario.